まずは今起こっている症状を確認してみましょう！

復職し、新年度からは部署も異動になってなんとか頑張れると思って仕事をされてこられたのでしょう。職場の環境が変わることは意外と大きな影響を与える要因となりますので、異動を機に不調などなかったことのように働くことができる方も多くおられます。そのようななか、Ｍさんは最近また朝起きられなくなるなど不調を感じ始め、ご自身のせいではと思われておられるのですね。毎年同じような時期に同じような症状が現れているということはないでしょうか。もし、それが当てはまるようでしたら季節性感情障害（SAD）と呼ばれ、日照時間が短くなってくる秋頃になると現れる秋うつの可能性も考えられます。秋うつは特に過眠や過食という症状が現れやすいと言われています。朝起きられなくなってくると十分に日を浴びることも少なくなり重症化しやすくなりますので、まずは今起こっている症状を確認し、適切な対処ができることが早い回復につながります。ぜひ社内に産業医がおられれば産業医に、おられなければお近くの医療機関でご相談いただくことをお勧めします。治療も薬物治療以外の治療法もありますし、カウンセリングを取り入れていくことも助けになるかもしれません。（藤森）

藤森　圭子
社会保険労務士・国家資格キャリアコンサルタント公認心理師・臨床心理士

神戸大学教育学部卒
2006年　社会保険労務士登録
2008年　アーク総合法務事務所に参画。アパレル会社人事部での実務経験を活かし、労働社会保険諸法令に基づく手続き業務から労務相談まで幅広く精通している。
2016年　社会保険労務士法人Sign Postに参画。